A Fase da Azia

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Estou com 17 semanas de gravidez e posso dizer que estou ótima. É uma fase tranquila e que durante horas até esqueço que estou grávida, rs.

Apenas 2 coisas incomodam um pouco, azia e dor na barriga… Como a barriga está crescendo e esticando uma hora da uma dorzinha aqui, outra ali, mas é normal.

Quanto a azia é um pouco mais complicado. Segundo a nutricionista Eliener de Souza Fazio, do Hospital das Clínicas de São Paulo “Durante esse período, a musculatura do trato gastrointestinal relaxa, diminuindo a secreção gástrica”, explica. “Com isso, a digestão se torna mais lenta, intensificando a azia”, diz ela. Esse problema é mais comum a partir do segundo trimestre.

Existem algumas dicas para amenizar a queimação:

* Corte do cardápio alimentos pesados, condimentados, gordurosos e fritos, especialmente à noite.

* Evite chocolate, café, frutas cítricas, tomate, vinagre e bebidas alcoólicas e gaseificadas.

* Faça várias refeições pequenas e freqüentes durante o dia

* Coma devagar mastigando bem os alimentos e não beba muito líquido nas refeições.

* Evite deitar durante pelo menos uma hora após as refeições. Procure elevar a cabeceira da cama usando almofadas e travesseiros.

* Controle o seu peso e use roupas largas e confortáveis, que não apertem a cintura e o estômago.
Se esses cuidados não ajudarem a aliviar a azia, procure um médico. Ele poderá avaliar melhor seu estado e, se necessário, receitar o uso de um antiácido.

Eu estou tomando umas pastilhas de antiácido e dá resultado, mas não exagere…

Melhoras para você e para mim 😉

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