Grávida SIM, Gorda NÃO

Esses dias ao falar no skype com um amigo que ainda não me viu grávida a primeira frase dele foi:

– Oi gorda,
– Gorda, como assim? – disse eu
– Você está grávida – falou ele
– E estar grávida é estar gorda? – pensei

É claro que NÃO, NÃO e NÃO.

Quantas calorias a mais comer na gravidez?

300 calorias é a quantidade que você pode comer a mais durante a gravidez. Só isso? SIM SENHORA FUTURA MAMÃE.

Vamos ver alguns alimentos que tem aproximadamente essa quantidade de calorias:

– Abacate (100g) – 232 calorias
– Torta de Maça (100g) – 252 calorias
– Torta de Frango (120g) – 230 calorias
– Sopa de Feijão (300g) – 289 calorias
– Salada de Frutas (150g) – 230 calorias
– Pão Francês (2 unidades) – 270 calorias
– Pizza Mussarela (1 fatia) – 289 calorias
– Picanha (1 fatia) – 240 calorias

Deu pra perceber como 300 calorias é quase nada?! Ou seja, quando você está grávida deve comer um pouquinho a mais, não comer tudo que vem a mente ou vê pela frente, caso fizer isso vai engordar muito e após ter tido bebê muitos dos quilos ficarão para você.

Como TODAS gostamos de ver as famosas vamos a algumas que moderaram na alimentação e logo após o parto estavam em forma:

gravidas_antes_depois gravidas-13 hollywood_moms_before_and_after_baby_18Inspire-se…

* clique na imagem para ampliar

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