Por que tanto cansaço nos primeiros meses?

Pense em um cansaço absoluto, só de lavar uma louça parece que correu uma maratona, caminhar 1 quarteirão parece que trabalhou carregando pedra o dia todo. Mas porque isso?

Durante toda a gravidez você se sentirá cansada, mas no 1º trimeste você se sentirá exausta e alguns dos motivos são:

– Seu corpo está fabricando a placenta o que rouba toda sua energia,

– Seu metabolismo e os níveis hormonais estão mudando, as taxas de açucar no sangue e a pressão caem, mais cansaço.

Mas calma, você não irá se sentir assim durante os 9 meses, no final do 1º trimeste ou no começo do 2º o cansaço diminue e muito e é esse o momento de você sair para comprar tudo que seu bebê vai precisar.

No 7º mês seu nível de energia deve começar a cair novamente.

O que fazer?

• Tire sonecas. Sempre que puder vá tirar umas sonecas. Muitas vezes 10 minutinhos já faz diferença

gravida_dormir

• Peça ajuda. No trabalho, nos serviços domésticos e com os demais filhos. Sempre existe uma pessoa que pode te dar uma mãozinho para você ter tempo de descansar, vale a mãe, o pai, o esposo, um parente, a melhor amiga e a vizinha

• De olho na alimentação. ATENÇÃO você só precisará de 300 calorias a mais por dia agora que está grávida e não aproveite para comer batata frita, doces ou frituras, coma alimentos saudáveis. Coma alimentos que deem energia grãos integrais, carnes magras, legumes, verduras e frutas. Muitos doces e gorduras sabotam sua disposição.

gravida-comendo-frutas

• Paciência. Lembre-se TUDO PASSA. O 1º trimeste passa rapidinho, a energia voltará, todas as grávidas do mundo passam por isso e ninguém até hoje morreu não é?

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s